W dniu 28 lutego 2024 grupy świetlicowe miały przyjemność uczestniczyć w spotkaniu z dietetyczką, Panią Agnieszką Sośnicką. Podczas zajęć omówione zostały kluczowe informacje dotyczące zdrowego odżywiania:

– Zalecana liczba posiłków to trzy główne posiłki (śniadanie, obiad, kolacja) oraz 2-3 drobne przekąski.

– Śniadanie jest uważane za najważniejszy posiłek dnia, ponieważ dostarcza energii potrzebnej do rozpoczęcia aktywności.

– Zwrócono uwagę na różnorodność spożywanych produktów, aby dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość witamin i składników mineralnych. Szczególnie ważne są warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste oraz białka.

– Omówiona została piramida żywienia jako graficzna reprezentacja zaleceń dotyczących zdrowego odżywiania, uwzględniająca proporcje różnych grup produktów spożywczych.